VORES HOLD
HOLDTRÆNING HOS VFITLAB
Træning i små grupper på op til 10 personer, hvor hver deltager får et skræddersyet træningsprogram, der passer til deres mål og behov. Denne form for træning kombinerer fællesskabets styrke med den personlige opmærksomhed fra vores erfarne coaches. Alt baseret på de nyeste videnskabelige metoder inden for træning og adfærdsvidenskab.
VORES HOLD
WOD står for Workout Of the Day, og her sikrer vi, at du får trænet de øvelser, der hjælper dig med at blive stærkere og komme i bedre form.
Alle træninger bliver altid tilpasset dit niveau, så du får det maksimale ud af din indsats – uanset hvor du starter.
Her arbejder vi med det basale fysiske fundament ved hjælp af kettlebells – et effektivt redskab til at styrke din krop, forbedre din bevægelighed og bygge funktionel styrke. Vi tror på, at en stærk base skabt med kettlebell-træning gør dig i stand til at håndtere hverdagens udfordringer og samtidig forbereder dig til at kunne lave “alt det sjove”.
Helt almindelig, sjov Funktionel-træning, hvor vi altid træner i hold af 2-3 personer.
Du kan vælge at træne sammen med din faste makker eller finde en ny, når du møder op – det skaber både fællesskab og ekstra motivation!
Holdet til mor og/eller far – hvor den lille også kan være med: Dette hold er skræddersyet til forældre, der ønsker effektiv træning, hvor der også er plads til den lille.
Træningen er tilrettelagt, så du får sved på panden, samtidig med at der bliver taget hensyn til en krop, der har været gennem en graviditet og fødsel.